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瀑拉谷丨葡园网球训练营春季活力开课!

瀑拉谷PulaValley2022-01-04 13:11:39




绿水青山

轻松惬意的葡园环境

畅享网球运动乐趣

体验健康生活方式



瀑拉谷·葡园网球训练营

春季活力开课!

教练队伍为实力派网球协会冠军教练

多次协助市网协举办省、市比赛!

训练时间为每周六下午1:30-3:30

训练课时共计20课时



Part1

训练营

课程内容



1-5课时训练内容

网球运动的基本常识和课堂注意事项,持握网球拍的方法,身体素质恢复。

正手击球的基本步骤,击球前的准备姿势及站立方式力量素质。


6-10课时训练内容

反手击球动作的步骤,移动步法,分腿垫步,重心移动练习。

复习正反手击球的引拍,挥拍结束动作,正手挥拍结合步法练习。


11-15课时训练内容

发球动作的步骤,发球的站位,发球的规则,柔韧素质练习。

复习发球动作的步骤,巩固正反手击球的练习。

截击球的基本技术动作要领,巩固发球练习。

削球的基本技术动作要领,加强脚步移动及球性练习。


16-20课时训练内容

五大技术综合练习,考试内容预习,身体素质练习。

考试(正反手击球,发球,截击球,削球)




Part2

训练营

课程安排


课程:团体课 8人

课时:20课时(2小时/课时)

地址:烟台市莱山区院格庄·瀑拉谷

费用:1000元/人




Part3

训练营

报名咨询


报名及更多网球训练营信息

请咨询专属热线:18865538264  李昂

温馨提示:网球和球拍均由球场提供。

名额有限,报完即止,

欲报从速!

赶快来报名吧!




网球知识小贴士

Tennis Tips


网球是一项优美而激烈的体育运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。


诞生

现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年,英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进,使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动,并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子,对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。在20世纪中,网球在世界各地得到广泛发展,并成为一项世界性的体育运动。


四大满贯赛事

最受关注的网球比赛是每年举办的网球四大满贯赛事:

计分溯源

因为最原始的网球运动是起源于宫廷之中,所以计分方法就地取材是可以理解的。他们拿可以拨动的时钟来计分,每得一次分就将时钟转动四分之一,也就是15分(a quarter,一刻),同理,得两次分就将时钟拨至30分,当然一切都是以他们的方便为基础。这就是15分、30分的由来。 

至于40分,它比较怪异,它不是15的倍数。这是因为在英文中,15分念作"fifteen",为双音节,而30分念作"thirty",也是双音节;但是45分,英文念作"forty-five",变成了三个音节,当时着英国人觉得有点拗口,也不符合"方便"的原则,于是就把它改成同为双音节的40分(forty)。这就是看来不合逻辑的40分的由来。虽然这样的计分方法看来有些奇怪,但还是依循传统沿用至今,毕竟大家都已经习惯了这种来自宫廷的计分方法。












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