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如何高效完赛UTMB?光头哥G2大神告诉你实战技巧!

知行合逸旅行2022-06-22 08:40:19

时间飞逝,三个月后,UTMB就出发在即,你,做好准备了吗?


想要安全完赛?还是想要突破自己前一年的成绩?亦或是取得好的名次?赛前踩线熟悉路线、提升体能以及不可或缺的越野跑技术都必不可少!废话不多说,知行君为参赛跑友们特别准备的UTMB赛前训练营,开启报名了!



“G2 TRF - UTMB 训练营”(TRF:Trail Running Factory)是立陶宛光头哥G2专门为业余跑者完赛UTMB准备的赛前训练营。G2可谓是中国越野跑爱好者非常熟悉的国际大神了。就在今年三月份的高黎贡超级山径赛上,他以19小时58分成绩获得160KM组别冠军!而2017年底的环大帽山越野赛162公里组别他也拿了冠军,再往前,2016年UTMB亚军,2015年UTMF冠军、Transgrancanaria冠军!


那么问题来了,自己训练不好么,为什么要参加训练营? 这里六大不可抗拒的报名理由: 


不可抗拒理由之一: 冠军导师


Gediminas Grinius,2016年UTWT总冠军,本身有着非同寻常的经历。对于越野跑训练与比赛,他有着自成一套的成熟且实用的理论。近两年他多次来到中国,在前不久的高黎贡超级山径赛上一举多得160公里组冠军。他很喜欢中国文化与越野氛围,待人亲切且幽默的他十分乐于与中国越野跑者交流。

G2在高黎贡|越野在现场


不可抗拒理由之二: 线路踩点,这是熟悉赛道的最佳机会!


此次训练营的大本营就在霞慕尼附近,训练中的实训线路基本都与UTMB的赛道重合,同时G2也是2016年UTMB的亚军。这将是一次绝佳的机会,提前感受赛道的风景和技术性,熟悉赛道的特点并有针对性地学习,这样才能胸有成竹地制定出适合自己的比赛计划。

G2在UTMB赛道|i run far


不可抗拒理由之三: 理论+实践,优化的教学过程让你跑的更科学!


为了不影响UTMB报名选手的比赛状态,此次的课程安排将是最佳优化的。采用理论和实践结合的训练方式,G2将会毫无保留的将自己的训练理念与大家分享,并选择有针对性的赛道进行实训讲解。每天实训的距离不超过21公里,时间不超过5小时,并配合放松项目。

训练营实训

不可抗拒理由之四: 全程中文助理教练陪伴,语言不是障碍!


中文助理Vicki人美心细,她不仅有在世界各地参加越野比赛的经验,而且有过独自带团徒步UTMB线路的经历。她作为此次训练营中国地区的负责人,全程将陪伴大家一起,调度大家的行程安排,充当翻译并辅助G2讲课。可以说,有她在,你将没有后顾之忧。

Vicki|风11


不可抗拒理由之五: 阿尔卑斯山脉的舒适夜晚,意外的收获


除了越野跑相关的东西,相信此次训练营还有很多让你难以忘怀的弥足珍贵:俊美的阿尔卑斯山脉,最美的越野跑赛道;漫天繁星的夜晚,像家人一样聚在装修别致的木屋;与G2,与外国跑友,与同胞,乃至与山羊,你将收获最真挚的友谊。


不可抗拒理由之六: 仅有10个名额,保证每一位都是VIP


此次训练营只招募10个名额,不管是训练还是相处,每个人都会得到“量身定制”。G2和我们确保,每个人都会得到密切的关注与指导。


以下是简单的训练营日程,详细计划可点击图片或下方阅读原文。



从8月19日到8月27日,八晚九天的行程,G2将带领大家直接在UTMB赛道上进行实地越野跑训练和指导!



跑休结合,G2还会安排在大本营上理论课,并相应做一些力量训练。




? 2017UTMB训练营实拍


所有人将入住霞慕尼附近的另一个小镇的独栋别墅里,推门即可看到见勃朗峰的震撼美景!而往返训练起终点都将有专车接送!训练营会集体准备食材,大家一起动手,有针对性地一起准备三餐。


? 2017UTMB训练营实拍


*行程安排里的照片全部为2017年训练营实拍

*实际训练路线可能会根据天气等不可控因素由教练作出相应的调整。


还有福利哦: 报名还将赠送 Altra Olympus 3.0 一双(也是G2高黎贡160公里夺冠的战靴),助力UTMB训练营 & 比赛,更多福利以及详细行程也请点击下方小程序图片或者阅读原文查看。


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